[Π ΠΎΠΌΠ°Π½ ΠΠ΅Π΄Π½ΡΠΉ] Π£ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ 40+ (2023)
[Π ΠΎΠΌΠ°Π½ ΠΠ΅Π΄Π½ΡΠΉ] Π£ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ 40+ (2023)
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π·Π° 40?
Π‘ΡΠΈΠ»Ρ - ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ, ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Π΅. ΠΠΎ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ: Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½ΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΡΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΈ Π·ΡΠ΅Π»Π°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ.
ΠΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 40 Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ: Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π³Π»Π°Π· ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π·ΠΎΠ½Π° "ΠΠΎΡΠ»Π΅ 30" Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½Π°, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡΠ±ΠΊΡ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 40-45 Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΡΠ°ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»Ρ.
ΠΡΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»Ρ, ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅. Π Π·Π΄Π΅ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°. Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΠΆΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎ ΡΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ β Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΡΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΎΡΠΌΡΡΠ»ΠΈΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π²ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎ. ΠΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΡΠΈΠ»Ρ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π² Π΅Π΅ Π°ΡΡΠ΅Π½Π°Π»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 40 Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ°Π΄ΠΎΠΊΡ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π² ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅, Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ»ΡΠ³Π°ΡΠ½ΠΎ.
Π’Π΅ΠΌΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ, ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΊΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π»ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΌΡΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π² ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ², Π° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
Π Ρ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΡΡΡΠ° Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°.
"Π£ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ 40+" Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ:
ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ³ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ
ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΆΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²Π°Ρ ΡΡΠΈΠ»Ρ
ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ± Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΆΠ°
ΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠΠ ΠΠ£Π Π‘Π:
Π§Π°ΡΡΡ 1. ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ° Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΆΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈΠ»Π΅
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π±ΠΈΠΆΡΡΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ
Π§Π°ΡΡΡ 2. ΠΠ°ΠΏΡΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ± Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ 40+
ΠΠ°ΠΊ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ-ΡΡΠΈΠ»Ρ, ΠΊΡΠΆΡΠ°Π»Ρ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠΆΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°ΡΡ?
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ?
Must-have Π²Π΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΈΠΏΠ°ΠΆΠ΅ΠΉ
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ± Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠΎΠ²
Π§Π°ΡΡΡ 3. ΠΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ "ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΠΈ"
ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ Π°Π½ΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°
ΠΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π·Π° 40?
Π‘ΡΠΈΠ»Ρ - ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ, ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Π΅. ΠΠΎ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ: Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½ΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΡΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΈ Π·ΡΠ΅Π»Π°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ.
ΠΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 40 Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ: Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π³Π»Π°Π· ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π·ΠΎΠ½Π° "ΠΠΎΡΠ»Π΅ 30" Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½Π°, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡΠ±ΠΊΡ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 40-45 Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΡΠ°ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»Ρ.
ΠΡΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»Ρ, ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅. Π Π·Π΄Π΅ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°. Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΠΆΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎ ΡΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ β Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΡΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΎΡΠΌΡΡΠ»ΠΈΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π²ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎ. ΠΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΡΠΈΠ»Ρ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π² Π΅Π΅ Π°ΡΡΠ΅Π½Π°Π»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 40 Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ°Π΄ΠΎΠΊΡ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π² ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅, Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ»ΡΠ³Π°ΡΠ½ΠΎ.
Π’Π΅ΠΌΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ, ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΊΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π»ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΌΡΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π² ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ², Π° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
Π Ρ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΡΡΡΠ° Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°.
"Π£ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ 40+" Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ:
ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ³ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ
ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΆΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²Π°Ρ ΡΡΠΈΠ»Ρ
ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ± Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΆΠ°
ΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠΠ ΠΠ£Π Π‘Π:
Π§Π°ΡΡΡ 1. ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ° Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΆΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈΠ»Π΅
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π±ΠΈΠΆΡΡΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ
Π§Π°ΡΡΡ 2. ΠΠ°ΠΏΡΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ± Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ 40+
ΠΠ°ΠΊ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ-ΡΡΠΈΠ»Ρ, ΠΊΡΠΆΡΠ°Π»Ρ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠΆΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°ΡΡ?
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ?
Must-have Π²Π΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΈΠΏΠ°ΠΆΠ΅ΠΉ
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ± Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠΎΠ²
Π§Π°ΡΡΡ 3. ΠΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ "ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΠΈ"
ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ Π°Π½ΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°
ΠΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΡ.
favorite
0
star
0
