[Sonya.stretch] [Софья Сафронова] Остеохондроз (2024)

Облегчение состояния и уменьшение болей при грыжах, протрузиях, сколиозе и остеохондрозе.

Курс подойдет вам, если:

• Вам нужны ежедневные простые нагрузки для снятия напряжения со спины и шеи

• Вы много сидите или стоите, ведете малоподвижный образ жизни

• У вас есть всего 20 минут в день на физическую активность

• У вас слабый мышечный корсет и вы хотите его укрепить

• Вы много чувствуете скованность в теле и хочет улучшить гибкость

Что вы получите после курса:

• Уменьшение/отсутствие болей в спине и шее

• Увеличение мобильности грудного отдела

• Снятие напряжения с поясницы и шеи

• Улучшение показателей растяжки и гибкости тела

• Выработка привычки ежедневно разминаться

Что будет:

• 7 тренировок по 20 минут

• Тренировки в удобном формате «включай и повторяй» направлены на качественную разминку мышц спины, шеи и таза для улучшения подвижности и снятия напряжения

• Ежедневный комплекс от отеков

• Подарочное занятие из онлайн курса "Плоский живот"