[Sonya.stretch] Софья Сафронова ― Остеохондроз (2024)

[Sonya.stretch] Софья Сафронова ― Остеохондроз (2024)

Облегчение состояния и уменьшение болей при грыжах, протрузиях, сколиозе и остеохондрозе.

Курс подойдет вам, если:

Вам нужны ежедневные простые нагрузки для снятия напряжения со спины и шеи
Вы много сидите или стоите, ведете малоподвижный образ жизни
У вас есть всего 20 минут в день на физическую активность
У вас слабый мышечный корсет и вы хотите его укрепить
Вы много чувствуете скованность в теле и хочет улучшить гибкость
Что вы получите после курса:

Уменьшение/отсутствие болей в спине и шее
Увеличение мобильности грудного отдела
Снятие напряжения с поясницы и шеи
Улучшение показателей растяжки и гибкости тела
Выработка привычки ежедневно разминаться
Что будет:

7 тренировок по 20 минут
Тренировки в удобном формате «включай и повторяй» направлены на качественную разминку мышц спины, шеи и таза для улучшения подвижности и снятия напряжения
Ежедневный комплекс от отеков
Подарочное занятие из онлайн курса "Плоский живот"