SUPER VIP [Евгения Ших, Светлана Рыкова] [Skillbox и МГМУ им. И. М. Сеченова] Биохакинг (2025)

[Евгения Ших, Светлана Рыкова] [Skillbox и МГМУ им. И. М. Сеченова] Биохакинг (2025)

Слив курса Биохакинг [Skillbox и МГМУ им. И. М. Сеченова] [Евгения Ших, Светлана Рыкова]

Дополнительное профессиональное образование.
Вы освоите научный подход к долголетию и замедлению процессов старения.
Сможете улучшить здоровье и внешний вид, обрести стройную и подтянутую фигуру, повысить личную эффективность и быстрее достигать своих целей. Узнаете, как монетизировать новые знания для лучших профессиональных результатов.

На программе вас ждут:

Диплом о профессиональной переподготовке Первого МГМУ имени И. М. Сеченова.
Преподаватели из Сеченовского университета, эксперты-практики, которые занимаются наукой и клинической работой.
Вебинары
Личное общение с преподавателями в режиме онлайн. Записи вебинаров останутся с вами на год после завершения обучения.
Практические занятия
Домашние задания, тесты, разбор реальных кейсов, трекинг здоровья, разработка планов питания, скрининга, диспансеризации.
Что такое биохакинг
Биохакинг — совокупность научно доказанных методик. Они помогают замедлить старение, а также улучшить состояние организма, ментального здоровья и мозга.
Чтобы практиковать биохакинг, не обязательно быть врачом — но нужно знать, как работает человеческий организм.
Специалист по биохакингу выявляет индивидуальные индикаторы старения, маркеры биологического возраста и факторы долголетия. Затем — создает персональные антивозрастные стратегии: их также называют превентивными.

Что может специалист по биохакингу:

Вести частную практику или сотрудничать с клиникой и другими специалистами
Работать как очно, так и дистанционно
Стабильно принимать клиентов
Вы научитесь понимать:

Физиологию и биохимию человека на разных этапах жизни
Основы биохакинга геронтоинженерии и геронтотехнологии
Перспективные исследования в области здорового старения
Влияние полноценного питания и нутрициологии на качество и продолжительность жизни
Роль эстетической косметологии, причем как инъекционных, так и аппаратных методов
А также:

Разберетесь в основах здоровья мозга и эндокринной системы
Сможете рекомендовать планы обследований и физической нагрузки, включая когнитивное, эмоциональное, ментальное и сексуальное здоровье. В зависимости от возраста, состояния организма и результатов лабораторных анализов человека.
Партнерство
Теоретическую и практическую часть программы составили эксперты МГМУ им. И. М. Сеченова и ФИЦ Питания и биотехнологий.

Кому подойдет программа:

Врачам любой практики. Получите новые знания и дополнительный ресурс для работы с пациентами.
Фитнес-тренерам и инструкторам спортивных программ. Составляйте программы тренировок, упражнений или терапии с учетом возраста и хронических заболеваний клиента.
Нутрициологам. Разрабатывайте индивидуальные рационы для профилактики возрастных изменений. Сотрудничайте с медучреждениями, рекомендуйте клиентам клинические исследования и специализированных врачей.
Косметологам. Добивайтесь комплексного эффекта от косметических процедур и программ омоложения.
Блогерам. Делитесь новым полезным контентом с позиции эксперта, монетизируйте знания и расширяйте аудиторию.
Психологам и специалистам помогающих профессий. Помогайте клиентам повышать качество жизни, стремиться к здоровью и долголетию, навсегда отказываться от вредных привычек — в любом возрасте.
Всем, кто ищет новую сферу для развития. Освойте новую область и практикуйте биохакинг для себя или своих клиентов.

Спойлер: Программа:
1. Введение в биохакинг

Введение в программу. Как устроен процесс обучения
Основные направления биохакинга
Биохакинг как метод сбережения здоровья. История вопроса и принципы биохакинга
Возраст-зависимые заболевания и продление жизни
2. Биологические и физиологические теории старения

Теории и механизмы старения
Роль митохондриальных дисфункций в процессах старения
Иммунная система и механизмы старения. Роль врождённого и гуморального иммунитета в процессах старения
Роль метаболических нарушений в процессах старения
3. Фармакология биохакинга

Современные технологии и формы нутриентов
Антиоксиданты
Водорастворимые и жирорастворимые витамины
Фитоэстрогены
Пробиотики
Пептидные препараты
Борьба с латентным дефицитом железа как профилактическая стратегия ВОЗ
Системная энзимотерапия
4. Минорные биологически активные вещества: понятие и регламентирующие документы

БАД к пище — вопросы биодоступности, качества и безопасности
Минорные биологически активные вещества
Вопросы регистрации лекарственных средств в РФ
5. Биохакинг и женское здоровье

Стволовые клетки. Биобанкирование
Подходы к профилактике репродуктивного старения
Менопауза и возрастные изменения женщины. Чек-ап женского здоровья
Питание как составляющая здоровья в период пери- и постменопаузы
Вопросы рационального питания во время беременности
Микронутриентная поддержка во время беременности
Биохакинг для женщин: как продлить жизнь при минимуме усилий
6. Биохакинг и эндокринная система

Роль коррекции йодного дефицита для профилактики развития диффузного и узлового зоба
Персонифицированные подходы к коррекции сниженной функции щитовидной железы
Остеопороз у женщин: методы профилактики и лечения
Ожирение и инсулинорезистентность у женщин: риски для здоровья
Ожирение и инсулинорезистентность у мужчин: риски для здоровья
3 возраста мужчины: роль тестостерона в физиологии мужчин
7. Биохакинг и аспекты мужского здоровья

Возрастные особенности изменения предстательной железы и способы их коррекции
СНМП — симптомы нижних мочевых путей. Причины, терапия, профилактика
Эректильная дисфункция — возрастная норма или первый звонок о проблемах с сердечно-сосудистой системой?
Влияние лекарственных средств на репродуктивную функцию у мужчин
8. Технологии биохакинга в профилактике возраст-зависимых заболеваний

Биохакинг когнитивных способностей у взрослых. Возможности улучшения когнитивных способностей на основе технологий биохакинга
Управление здоровьем. Технологии контроля управляемых факторов риска
Лабораторные и инструментальные исследования в профилактике возраст-зависимых заболеваний. Показатели, требующие контроля. Разбор кейсов
Чек-апы и диспансеризация
Вопросы скрининга по онконастороженности с позиции биохакинга. Разбор кейсов
9. Лабораторная диагностика в биохакинге. Лабораторно-клинические кейсы

Биомаркеры старения: молекулярные, интегральные, молекулярно-генетические
Лабораторные исследования для профилактики нутриентных дефицитов. Показатели, требующие контроля. Периодичность назначения и интерпретация
Цитогенетические и молекулярно-генетические исследования: характеристика, возможности для применения в антивозрастных программах
Лабораторно-клинические кейсы
10. Основы здорового питания

Принципы здорового питания. Критические нутриенты
Важность питьевого режима в питании человека
Структура питания и регуляция пищевого поведения. Распространённые нарушения метаболизма: основы диагностики и способы их немедикаментозной профилактики и коррекции
Питание, направленное на снижение избыточной массы тела. Питание, препятствующее развитию саркопении
Оценка пищевого статуса. Заполнение пищевого дневника
Психология пищевого поведения в норме. Работа с перееданием
Психология нарушений пищевого поведения. Инструменты диагностики и способы организации работы. Техники психокоррекции
11. Здоровье мозга

От болезни к здоровью мозга. Ментальное и соматическое здоровье
Эмоциональный велнес. Стресс-менеджмент
Когнитивный велнес. Брейнфитнес. Превенция болезни Альцгеймера
Сексуальное здоровье
Интеллектуальное питание. Нейронутрициология
Телесная осознанность. Сенсомоторное развитие и биомеханика. Физическая активность
Здоровье среды жизнедеятельности. Салютогенный дизайн
Сон и циркадианные ритмы. Как повысить работоспособность
Теория и практика здорового сна
Искусство и здоровье: пища для ума
12. Организация физической активности

Двигательная активность. Понятие функциональных двигательных режимов Физиологическое влияние нагрузок на органы и системы организма
Биохакинг в кардиотренировках
Программы mind body (рус. «разум и тело») в биохакинге
Физическая нагрузка при хронических заболеваниях
Современные подходы к построению тренировочного процесса у спортсменов-любителей
Актуальные методики постнагрузочного восстановления организма с учётом БАД
13. Методы инструментальной профилактики

Усиленная наружная контрпульсация в биохакинге
Практическое применение усиленной наружной контрпульсации
Разбор кейсов
14. Вопросы эстетической косметологии в аспекте биохакинга

Строение и функции кожи. Типы кожи
Принципы ухода за кожей лица
Принципы ухода за кожей тела
Методы аппаратной косметологии
15. Основные аспекты антивозрастных технологий

Гормезис в процессах старения и борьбе со старением
Критический обзор основных теоретических аспектов антивозрастных технологий
Генетическая карта здоровья
Профилактика несовпадения между социальным и биологическим временем
Вопросы безопасности в биохакинге
16. Психология здоровья

Психологическое и физиологическое здоровье. Психосоматика
Влияние эмоций и стресса на здоровье клиента
Психологическое сопровождение клиентов. Техники психологического консультирования и поддержки
Этика и границы в консультировании
Типология клиентов. Построение эффективных коммуникаций
Работа с целеполаганием и мотивацией клиента
Саморегуляция и работа с выгоранием специалистов помогающих профессий
17. Итоговая аттестация