[Светлана Грин] Здоровая спина (2023)

[Светлана Грин] Здоровая спина (2023)

Избавьтесь от скованности и боли в спине, почувствуйте свободу движения без боли

Что вас ждёт :
17 уникальных классов для восстановления здоровья и укрепления спины
4 мастер-класса на тему здоровья спины и 4 бонусных урока с оборудованием
Поддержка, мотивация и ежедневная обратная связь от команды тренеров-экспертов Pilates Flow
Возможность отслеживать прогресс по неделям, а также видеть актуальное задание на сегодня
Рабочая тетрадь
Комбинация из утренних классов для мягкого пробуждения и основных комплексов для укрепления спины
Пилатес. ЛФК. Растяжка.
Методология курса, основанная на 3 техниках поможет сделать фундаментальный сдвиг в работе со спиной и устранить разрушающие последствия сидячего образа жизни.

Обретите хорошую осанку
Сутулость и плохую осанку можно исправить в любом возрасте с помощью комплексного подхода к движению, включающего в себя мобилизационные и укрепляющие упражнения для всей спины.
Попрощайтесь с головной болью и бессонницей
С помощью упражнений для шеи и верхней части спины вы избавитесь от головных болей и вернете качественный, полноценный сон в свою жизнь.
Будете легко засыпать и просыпаться отдохнувшими.
Укрепите мышечный корсет
Позвоночник — основа, которая влияет на наше самочувствие и качество жизни.
Укрепление мышечного корсета спины поможет повысить общий уровень энергии в теле и улучшить здоровье всего тела.