[Светлана Мустафина] Дыхание. Базовые техники (2023)

[Светлана Мустафина] Дыхание. Базовые техники (2023)

Марафон + Вебинар

НА МАРАФОНЕ ВЫ:

Узнаете
Какой вред здоровью наносит грудное дыхание.
Чем полезно брюшное дыхание и как его выполнять правильно.
Как брюшное дыхание связано с тазовым дном, со здоровьем и с энергией тела.
Как на самом деле дыхание животом прорабатывает тазовое дно и влияет на работу внутренних органов.
Почему без правильного дыхания невозможно активизировать метаболизм и убрать лишний вес.
Чем опасно дыхание с задержкой, когда его применяем. Как делать задержку дыхания правильно и какую пользу оно может принести.
Почему выдох должен быть длиннее, чем вдох.
Каким должно быть дыхание при самомассаже лица, что делать с подъязычной диафрагмой во время дыхания, чтобы сохранять овал лица подтянутым, а "угол молодости" четким.

Научитесь
Правильно разблокировать дыхание после болезни или стресса.
Оценивать состояние живота, сможете "раздышать" жесткий живот и узнаете, зачем это нужно.
Применять специальное дыхание для самомассажа, чтобы получить максимальную пользу от занятий.
Делать самомассаж области грудной диафрагмы для запуска правильного брюшного дыхания.
Технике специального вечернего дыхания, которое позволит быстро засыпать и просыпаться полным сил и с "чистой головой".