[Татьяна Сахарчук] [Школа движения] Anti Age комплекс (2025)

[Татьяна Сахарчук] [Школа движения] Anti Age комплекс (2025)

Слив курса Anti Age комплекс [Школа движения] [Татьяна Сахарчук]

В нашем онлайн клубе 06/01/25 стартует новый цикл занятий по теме:Anti Age комплекс.
Красивое тело - это почти всегда результат усердных и регулярных упражнений. Но можно ли с помощью тренировок еще и продлить молодость?
Как физические упражнения действуют на организм в целом и какие из них могут помочь в борьбе со старением? Погрузимся в тему в Anti Age комплекс

Есть как минимум несколько причин, почему упражнения помогают жить лучше и дольше:
1. Физическая активность делает нас счастливее.
Она снижает стресс и его вредные последствия. В частности, упражнения способствуют выработке определенных гормонов, таких как тестостерон и гормон роста, а также нейромедиаторов (дофамин, серотонин, норадреналин и т.д.), которые действуют на нервную систему и положительно влияют, помимо прочего, на настроение, сон и либидо.

2. Физическая активность делает нас крепче.
Она улучшает все пищеварительные функции, транзит, пищеварительную секрецию, а также
стимулирует кровообращение, поддерживает сердечно-сосудистую систему и укрепляет иммунитет, защищая нас от инфекций, а также от аллергии и рака.

3. Физическая активность делает силуэт красивее.
Она поддерживает мышечную массу, помогая уменьшить жировую прослойку, улучшает силуэт и осанку.
Таким образом, физическая активность действительно замедляет старение.

4. Физические упражнения против старения
Необходимо тщательно поддерживать подвижность всех суставов.
Поэтому очень важна сбалансированная физическая активность, а увеличение мышечной массы полезно для всех и в любом возрасте.
Например, три занятия в неделю - разумное решение.

Бонус от автора:
мини-курс "Восстановление позвоночника и осанки"

Использовании двигательных примитивных рефлексов.
Небольшие ежедневные уроки, не требуют специального времени для занятий.
4 недели мини-курса это 4 этапа, вертикализации, которые мы все проходили в своем детстве, когда учились держать голову, переворачиваться, садиться, ползать, вставать и ходить. Все эти этапы повторится мини-курсе, где каждая неделя это 3 месяца нашей жизни от рождения до года.