πŸ’ͺ Π­ΠΊΡΠΊΠ»ΡŽΠ·ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ слив "Π›ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ самомассаТ (2025)" ΠΎΡ‚ Π’Π°Ρ‚ΡŒΡΠ½Π° Π”ΡƒΠ΄ΠΈΠ½Π°: Π£Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ! Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°ΠΉ бСсплатно πŸš€ | KURSAR
PRO-доступ
home Главная chevron_right folder Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ спорт chevron_right folder Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, осанка ΠΈ тСлСсныС ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ chevron_right
folder_open [Π’Π°Ρ‚ΡŒΡΠ½Π° Π”ΡƒΠ΄ΠΈΠ½Π°] Π›ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ самомассаТ (2025)
[Π’Π°Ρ‚ΡŒΡΠ½Π° Π”ΡƒΠ΄ΠΈΠ½Π°] Π›ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ самомассаТ (2025)

[Π’Π°Ρ‚ΡŒΡΠ½Π° Π”ΡƒΠ΄ΠΈΠ½Π°] Π›ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ самомассаТ (2025)

Π£Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Ρ‘Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ успокойтС Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму Π·Π° 20–25 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎΠΌΠ°
Мягкая Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° основС Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ лимфатичСской систСмы

Π’ Ρ‡Ρ‘ΠΌ ΡΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚:
Π›ΠΈΠΌΡ„Π° двиТСтся ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΈ Π΅Ρ‘ нСльзя Β«Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ΡŒΒ» силой.
Всё, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ: ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Β«Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°Β» Π΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… ΠΈ мягко Β«Π²Ρ‹ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π³ΡƒΠ±ΠΊΡƒΒ» Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ.
ВсСго Ρ‚Ρ€ΠΈ шага β€” ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ, снимая застой ΠΈ возвращая Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ.
Π§Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ почувствуСтС ΡƒΠΆΠ΅ послС ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ занятия:
Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ощущСния зависят ΠΎΡ‚ исходного состояния ΠΈ соблюдСния Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ
Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Ρ‘ΠΊΠΎΠ²
Π›Ρ‘Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… вмСсто «налитости»
Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅, Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅
МягкоС Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΈ расслаблСниС Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅
ΠšΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅
Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ «успокоСниС» Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы
Для ΠΊΠΎΠ³ΠΎ этот ΡƒΡ€ΠΎΠΊ:
Бидячая Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»Ρ‘Ρ‚Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ° Β«Π½ΠΎΠ³Π° Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΡƒΒ», Π½ΡƒΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° застоя
Π‘ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ отёчности (Π±Π΅Π· острых состояний) ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ тяТСсти Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΊ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Ρƒ
ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, «ТёсткиС» Ρ€Ρ‘Π±Ρ€Π°, хочСтся Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
Π­ΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄Ρ‹ дискомфорта Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΌ, Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄
ΠŸΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ восстановлСния послС малоподвиТности
Π§Ρ‚ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ (структура ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚)
1. ВСория
ΠšΠ°Ρ€Ρ‚Π° лимфатичСской систСмы простыми словами: Π³Π΄Π΅ проходят повСрхностныС сосуды, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Β«Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°Β» ΠΈ цистСрна Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°.
Как Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ усиливаСт Π΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆ.
Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° бСзопасности, противопоказания, частыС ошибки.

2. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° 50 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚
Пошаговая Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎ-обоснованная схСма Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с лимфатичСской систСмой Π±Π΅Π· лишнСй Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ

КакиС измСнСния ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ рСгулярной ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅:
Π›Ρ‘Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ дня.
Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ свободноС, Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅.
МягкоС ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ самочувствия Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅.
ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π΅ расслаблСниС ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ качСства сна.

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅:
favorite 0
star 0

ВрСбуСтся авторизация

account_circle

Для использования этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² систСму ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

login Π’ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ person_add РСгистрация

ВрСбуСтся PRO доступ

workspace_premium

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ подписку PRO ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ курсу.

credit_card ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ PRO доступ

ВрСбуСтся ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ

favorite_border

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ этому курсу.

arrow_back Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ