[В.Подрубаев] Почему вес не уходит? Как кортизол блокирует ваш прогресс и что с этим делать? (2025)

[Валерий Подрубаев] [humberto 2.0] Почему вес не уходит? Как кортизол блокирует ваш прогресс и что с этим делать? Тариф Первый (2025)

Слив курса Почему вес не уходит? Как кортизол блокирует ваш прогресс и что с этим делать? [Тариф Первый] [humberto 2.0] [Валерий Подрубаев]

Что разберём на лекции:
1.⁠ ⁠Кортизол и вес: что происходит в организме?
- Как стресс влияет на метаболизм, аппетит и распределение жира.
- Почему жир откладывается в области живота.

2.⁠ ⁠Скрытые признаки хронически высокого кортизола
- Постоянная усталость, тяга к сладкому, проблемы со сном и набор веса.
- Как понять, что ваш стресс мешает похудеть.

3.⁠ ⁠Разберём влияние на уровень кортизола
- Факторы, повышающие и снижающие кортизол.
- Почему голодание и дефицит калорий могут работать против вас.

4.⁠ ⁠Сон, ритмы и кортизол: исправляем ключевые ошибки
- Как режим сна влияет на набор и сброс веса.
- Простые способы нормализовать выработку кортизола и снизить уровень стресса.

5.⁠ ⁠Физическая активность и стресс: как тренироваться, чтобы не навредить
- Кардио и силовые: что снижает кортизол, а что повышает.
- Ошибки, которые мешают похудению.

Эта лекция для тех, кто:

⁠Питается правильно, считает калории, но вес упрямо стоит на месте.
Вы всё делаете "по правилам", но результат либо минимальный, либо вообще отсутствует.
Страдает от переедания на фоне стресса, особенно вечером.
Днём вы можете держать себя в руках, но вечером накатывает дикий голод и желание "заесть" усталость.
Чувствует постоянную усталость, плохо спит и просыпается разбитым.
Даже после 7-8 часов сна вы не чувствуете бодрости, а сил на тренировки или активный день просто нет.
Заметил, что жир уходит отовсюду, но не с живота.
Даже если вес уходит, живот и бока остаются на месте, а иногда даже увеличиваются.
Перепробовал всё, но организм как будто "застрял" в режиме набора веса.
Вам кажется, что метаболизм сломан, и ничего больше не помогает, даже строгие диеты и тренировки.
Ну и, конечно, для тех, кто отдаёт должное моему умению объяснять сложные вещи простым языком
Тариф Первый.