[Валерия Гезер] [valeria_purelife] Гайды для самостоятельного изучения (2024)

[Валерия Гезер] [valeria_purelife] Гайд по железодефициту + Гайд «Коррекция питания по Дошам» + Гайд «Сезонная Персонализация питания по дошам» (2024)

Предлагаю собраться на три гайда от автора:

Гайд по железодефициту
Гайд «Коррекция питания по Дошам»
Гайд «Сезонная Персонализация питания по дошам» (дополнение к гайду «Коррекция питания по дошам»)
1. Гайд по железодефициту

Понятие железодефицита
Шаг: Диагностика дефицита железа
Шаг: Выявление и устранение причин железодефицита
Выявление причин
Коррекция кислотности
Нутрицевтическая коррекция железодефицита Профилактика железодефицита
Рецепты при железодефиците
2. Гайд «Коррекция питания по Дошам»

Что такое Аюрведа
Доши
Агни
Функции Агни
Признаки нормального/нарушенного Агни
Профилактика нарушений Агни
Совместимость продуктов
Принципы восстановления Агни
Основные принципы питания
Сезонная коррекция Агни
Персонализация питания
Опросник по Аюрведе
Анти-вата протокол (Антистресс протокол)
Особенности Вата-доши и причины дисбаланса
Коррекция питания и образа жизни. Антистресс протокол
Основные принципы питания
Рекомендации по использованию продуктов
Поддержание пищеварения для вата-доши
Коррекция нервной системы для вата-доши
Нутрицевтическая коррекция / Базовые рекомендации
Анти-питта протокол (противовоспалительный протокол)
Особенности Питта-доши и причины дисбаланса
Коррекция питания и образа жизни. Анти-питта протокол
Основные принципы питания
Рекомендации по использованию продуктов
Коррекция кислотности
Поддержка слизистой
Коррекция нервной системы для питта-доши
Нутрицевтическая коррекция / Базовые рекомендации
Анти-капха протокол (Детокс протокол)
Особенности Капха-доши и причины дисбаланса
Детоксикация
Коррекция питания и образа жизни. Анти-капха протокол
Основные принципы питания
Рекомендации по использованию продуктов
Коррекция нервной системы для питта-доши
Нутрицевтическая коррекция / Базовые рекомендации
3. Гайд «Сезонная Персонализация питания по дошам»

Дополнение к гайду «Коррекция питания по дошам».
Персонализация с учетом сезонности по Дошам.