[Валерий Подрубаев] [humberto 2.0] Упражнения, отодвигающие старость (2024)

[Валерий Подрубаев] [humberto 2.0] Упражнения, отодвигающие старость (2024)

Упражнения, отодвигающие старость [humberto 2.0] [Валерий Подрубаев]

Что будет на лекции:
1. Почему вы не отмажетесь от старости 10 000 шагов
2. В чём разница между ходьбой и упражнениями с точки зрения вашего тела
3. Самые тупые ошибки заставляющие новичков бросить
4. Как стать спортсменом не выходя из дома
5. Почему саркопения и остеопороз не имеют медикаментозного решения
6. Встраиваем тренировку в свой ужасный образ жизни