[Венера Хабирова] «Напитывание» или как напитать себя и слизистую ЖКТ (2025)

[Венера Хабирова] «Напитывание» или как напитать себя и слизистую ЖКТ (2025)

Слив курса «Напитывание» или как напитать себя и слизистую ЖКТ [Венера Хабирова]
Онлайн-практикум.

Кого жду на новом практикуме:
Снова и снова скажу – жду почти каждого своего читателя!
Мы будем разбирать супер-частое сейчас у многих состояние тела "у меня нет ресурса":

Вечно нет сил
Вечно только встал уже устал
Вечно тревожный
Только похудею – потом снова полнею
Это то, про что говорят: выгорел, истощился, перенервничал…

Если вы после выхода из обострения гастрита, гастродуоденита, СИБРа и т.д.
Если вы после выхода из ОРВИ, когда сухо везде (та же солодка, исландский мох, препараты березы, колострумы, жирорастворимые витамины и тд. – будут работать и на ЖКТ, и на дыхательные пути)
Когда предстоит большая нагрузка умственная и физическая. Или когда по жизни нужно чуть выдохнуть и напитаться...
Когда вы задумываете под руководством специалиста идти в ограничительные диеты, чтобы работать с воспалением и аутоиммунитетом или нейровоспалением.
Когда планируете идти в активную работу с желчеоттоком, кислотностью, кишечником – сначала убедитесь, а сил и ресурсов вам хватит?..
Разберем конкретные методы поддержки организма, чтобы создать необходимую базу, опору и уже дальше решать задачи по ЖКТ с минимумом откатов и побочек!

Программа:
1 модуль «Выпаивание»

В "сухом" теле и слизистых вывести застоявшееся, обеспечить детокс, текучую желчь и нормальный стул не получится!
Обязательно ли 30 мл на кг веса?
Как вводить в течение дня?
По сколько пить. Температура.
А если отрыжка на воду, а если пить не хочется, а если отеки?
Насыщение через фито-напитки.
Грушевый, яблочный, боярышниковый и др настои и сочетания.
Облепиха, клюква, брусника.
А если кислое не переносится, что делать?
2 модуль «Восполнение дефицита минералов»

Минералы держат артериальное давление, способствуют нормализации стула, поддерживают биохимические реакции (выработать кислоту желудок на дефиците натрия не сможет), и конечно, тонус, силы!
Точки опоры: низкое давление, низкая кислотность, нарушения желчеоттока, хроническая диарея, хроническая усталость, анализ крови на электролиты.
4 этапа ввода минералов и почему нельзя пропускать первые два!
Соль, виды.
Минеральные воды: подбираем под себя, ориентиры, время приема, количество.
Комплекс минералов, trace minerals («электролитные пакеты»).
Мумие (фульвовые-гуминовые кислоты).
3 модуль «Питание»

Не ослабить резкими ограничениями, а снизить нагрузку на сниженные функции и помочь усвоению.
На нарушенном обмене глюкозы – энергии нет, задача: помочь усваивать белки и жиры.
Основные акценты в кратности питания, времени приема пищи, температуре пищи, сочетании и предупреждение ошибок.
Восполнение белка: выбираем, помогаем усвоению, учитываем нюансы: гипераммониемию и низкую кислотность.
Восполнение жиров нарушено: первые шаги к балансу.
Акценты антивздутие и антизаброс – начальные решения под большинство задач.
4 модуль «Помогаем переварить и усвоить пищу – ферменты»

Нет ресурсов пищеварения, всасывания, усвоения – помогаем мягкими горечами, специями, ягодами, ферментами.
Горечи: Подбираем минимально влияющие на слизистую, спазм, активность желчного, ориентиры выбора, кратность приема, количество, температура. От минимально влияющих на слизистую до комплексов с антистресс-эффектом.
Выбор ферментов на начальный этап и акценты в дальнейшем:

для усвоения клетчатки
для усвоения жиров
для усвоения белка

Чего делать нельзя на этапе "Напитывание"
5 модуль «Протекторы слизистой»

Защита слизистой желудка, пищевода, кишечника:

Кипрей
Алтей
Отвар семян льна
Скользкий вяз
Солодка
Комплексы

Как применяем, в каких случаях, что учитываем.
Топ ошибок в выборе протектора на этапе "Напитывание".
Облепиховое масло.
Цинка карнозин.
Чага.
Мастиковая смола.
Глутамин.
6 модуль «Вегетатика: даем ресурсы, выстраиваем базу для баланса»

Напитывание тониками:

Фито-настои
Солодка
Маточное молочко
Чага и др.

Формы выбора, дозы и время приема, учет нюансов и противопоказаний.
Релакс: Подбор магния. От наружных форм, через треонат, аспарагинат, глицинат – к цитрату, малату (к кислотности, к энергии) и таурату (сосуды, желчеотток).
Фито-релакс. Ромашка, таволга, валериана, пассифлора, зюзник и др. Особенности приема.
Мелатонин – актуален?
Классические адаптогены. Повышенная тревожность, панические атаки, готовность к спазму, нарушения сна – не начинать с них, начинаем с тоников и релаксантов.
Левзея, элеутерококк, родиола…
Клонит в сон после элеутерококка, почему?
Формы применения, дозы, на что опираемся.
Пошаговое введение аминокислот (дефицит белка, процессы его усвоения снижены): от моно к комплексам.
А как насчет витаминов?
Выбор приоритетов, учет акцентов: готовность к спазму, чувствительность слизистой, СИБР.
7 модуль «Вегетатика: тело, физика, эмоции»

Акценты физической нагрузки и водных процедур.
Сон – основа восстановления и усвоения питательных веществ: база по поддержке сна.
Ванны – нюансы.
Умасливание: касторовые компрессы, самомассаж.
Релакс-массаж.
Работа с дыханием.
Эмоции – нет ресурсов – не идем «копать ситуацию».
Собираем личную «настройку» баланса Вегетатики.
8 модуль «Резюме»

Собираем свой этап Напитывания.
Нет ресурсов, высокая тревожность, плохой сон: чего не делаем (самые частые ошибки)
Основные моменты:
от простого к сложному
от моно к комбинации
от раза до нескольких раз в день
чередование всех акцентов
нюанс под ваши переносимости, условия, нарушения

Разбираем случаи и акценты этапов Напитывания:

"Чувствительная" слизистая
Горечь во рту, тревожность повышена
Выходим из обострения гастрита: низкое давление, слабость.
Автор и ведущая: интегративный гастроэнтеролог Венера Хабирова
22–28 февраля 2025г.