[Вера Дудченко] Время на кухне. Тариф Самостоятельный (2025)

Курс, который поможет внедрить удобную систему организации на кухне.
Освободите свое время. Занимайтесь тем, что приносит удовольствие.
Сэкономьте ваши деньги. Ведь достаточно всего 20 минут в день, и сбалансированное питание для всей семьи – гарантировано!

Для кого курс:
Мамы, которым надоело тратить время и силы на кухне
Результат: появится уверенность, что у вашей семьи всегда будет здоровая еда. При этом у вас появится дополнительные 15-20 часов в неделю на себя, отдых, свою работу и реализацию.

Работающие девушки, которые хотят сделать свое питание более здоровым
Результат: рацион станет более сбалансированным. Научитесь готовить быстро и вкусно даже в условиях большого количества работы. Станете меньше тревожиться по поводу еды.

Нутрициологи, которые хотят внедрить в работу новые инструменты
Результат: сможете учить клиентов системе планирования и заготовок. Получите базу рецептов.
Программа:
0 неделя. Планирование здорового рациона
выберете вид планирования, который подходит именно вам
узнаете о 20% инструментов здорового питания, которые влияют на 80% результата
узнаете о мифах и правде о здоровом питании
1 неделя. Тайм-менеджмент на кухне
Подберете инструменты планирования, чтобы экономить время
Сделаете питание более здоровым
Составите свою систему организации на кухне и перестанете выбрасывать продукты
2 неделя Заготовки
Научитесь делать заготовки как в ресторане
Поймете принципы заморозки и разморозки разных продуктов и блюд
Сделаете питание семьи разнообразным с помощью системы «конструктор»
3 неделя. Как готовить, если некогда готовить
Организуете готовку, чтобы все успевать
Сократите время на кухне
Обеспечите себе разнообразное питание, не упахавшись при этом
4 неделя. Разнообразие рациона по максимуму
Научитесь безопасно ферментировать продукты
Внедрите разнообразие гарниров из круп и узнаете, как их приготовить вкусно
Сделаете рацион максимально здоровым для своей семьи
Тариф Самостоятельный
4 недели
2 живых вебинара
8 лекций в записи
Короткие видеоуроки и практические задания
Сборник с 20+ рецептами заготовок
Гайд 50 идей для заготовок и 150 блюд из них
Сборник рецептов по сложным углеводам
Сборник рецептов по ферментации
Дополнительная лекция по нутрициологии в реальной кухне