[Вероника Ахмедова] [FitSpoКлуб] Пилатес для оздоровления тазобедренных суставов (2023)

[Вероника Ахмедова] [FitSpoКлуб] Пилатес для оздоровления тазобедренных суставов и от дряблой внутренней поверхности бедра (2023)

Акцент тренировки – избавить вас от скованности в тазобедренных суставах и сделать внутреннюю часть бедра подтянутой.
Но только прицельными упражнениями вау-эффекта не достичь – в этой тренировке вы дополнительно проработаете тазовое дно, все мышцы кора и ягодицы!
Идеальная тренировка по времени и загрузке мышц.