[Виктория Осипова] Гибкость 360 (2025)

Описание:

20 видеоуроков
Длительность урока - 40-50 минут
Доступ к урокам на 3 месяца
Обратная связь от тренера

Забудьте всё, что вы знали о растяжке!
Вы все еще думаете, что растяжка – это боль и страдания в погоне за шпагатом? Забудьте об этом!

Курс «Гибкость 360» перевернет ваше представление о развитии гибкости:
Вы ощутите силу движения вместо пассивных статичных поз
Почувствуйте, как ваше тело благодарит вас за безопасные и эффективные практики
Создадите идеальный баланс гибкости и силы
Научитесь слушать свое тело и работать в гармонии с ним
Испытаете на себе магию научного подхода к движению
Уроки курса включают:
Развитие гибкости тазобедренных суставов
Улучшение стабильности и мобильности стоп
Практики для здорового и гибкого позвоночника
Искусство баланса и контроля тела
Что вас ждет на практических уроках:
Тренировки в классическом формате, когда вы делаете упражнения, слушая инструкции тренера, вместе с тренером
Flow-занятия из изученных движений мы создадим непрерывные комбинации под музыку, похожие на танец
Миофасциальный релиз: техники самомассажа подарите своему телу глубокое расслабление и активацию
Сила дыхания: научитесь использовать дыхание как инструмент трансформации
Для кого этот курс:
Мечтаете о гибком и здоровом теле
Хотите улучшить свои танцевальные или спортивные навыки
Ищете способ снять стресс и напряжение
Если вы тренер и ищете новые упражнения для более эффективных тренировок
Автор:
Виктория Осипова
- Тренер, специалист по растяжке и здоровому движению
- КМС по художественной гимнастике
- 3х кратная чемпионка России по пилонному спорту
- Постоянно обучаюсь в сфере движения.
- Имею большой практический опыт работы с людьми без спортивного прошлого и знаю, с какими проблемами они сталкиваются на уроках по растяжке.
- Очень хорошо знаю поднаготную старой школы растяжки. Поэтому для своих учеников я выбираю развитие гибкости через движение, что не травмирует мышцы, связки и суставы, а улучшает их функции и продлевает здоровье тела на долгие годы.
- Работаю с развитием гибкости
- для улучшения качества движения в быту;
- для повышения спортивных и танцевальных навыков.


Подробнее: