πŸ’ͺ Π­ΠΊΡΠΊΠ»ΡŽΠ·ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ слив "АнтистрСсс ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ (2022)" ΠΎΡ‚ Виктория Боровская: [Виктория Боровская]! Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°ΠΉ бСсплатно πŸš€ | KURSAR | KURSAR
PRO-доступ
home Главная chevron_right folder Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ спорт chevron_right folder ЀитнСс ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ chevron_right
folder_open [Виктория Боровская] АнтистрСсс ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ (2022)
[Виктория Боровская] АнтистрСсс ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ (2022)

[Виктория Боровская] АнтистрСсс ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ (2022)

[Виктория Боровская] АнтистрСсс ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ (2022)

ЧВО ВАБ Π–Π”Π•Π’ НА ΠœΠΠ ΠΠ€ΠžΠΠ•:

* На ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Π΅ Π²Ρ‹ восполнитС Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π², ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ, Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ стрСссом ΠΈ своСй Тизнью.

* ΠŸΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ стрСсса
Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ: Π·Π°Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎ постоянной трСвоТности ΠΈ бСспокойствС, паничСских Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°Ρ….

* Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚Π΅ сон
Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚Π΅ качСство сна: Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ быстрСС, пСрСстанСтС Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡ‡Π°ΠΌ, Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ.

* ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ стрСссу
ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ энСргии, почувствуСтС ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ² сил, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ свою Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

* Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ напряТСниС с ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π»ΠΈΡ†Π°
Π˜Π·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ «стрСссовой» отСчности Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚Π΅ внСшний Π²ΠΈΠ΄.

* РасслабитС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ
ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, «стиснув Π·ΡƒΠ±Ρ‹Β»: расслабитС ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ ниТнюю Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ хруста ΠΈ Ρ‰Π΅Π»Ρ‡ΠΊΠΎΠ².

* ВосстановитС ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ
Π‘Π½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ вовсС ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π±Ρ‹Π»Π° Π½Π΅ ясна: Π² спинС, шСС, поясницС.

* Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ
ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ: ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.

* НормализуСтС всС процСссы
НормализуСтС всС процСссы Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π·Π° счСт ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°, насыщСния Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ кислородом ΠΈ сниТСния уровня Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π° стрСсса β€” ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π°.

Вас ΠΆΠ΄ΡƒΡ‚ 7 комплСксов для Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ° дыхания, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сопротивляСмости стрСссу, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, укрСплСния ТСнского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ снятия напряТСния с ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π»ΠΈΡ†Π°, Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ ΠΈ всСго Ρ‚Π΅Π»Π°.

Доступ ΠΊ занятиям Π² Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ‚Π΅ Π¨ΠΊΠΎΠ»Ρ‹, с ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π°, мобильного Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΡˆΠ΅Ρ‚Π°.
Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² 00:05 часов ΠΏΠΎ московскому Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ длятся ΠΏΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² дСнь.
Доступ ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ послС открытия β€” Π² любоС врСмя, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ ваш доступ. ВрСмя выполнСния β€” любоС, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΌ.
ΠžΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ.
ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΠΎ дням:

ПонСдСльник – Π‘Ρ‚Π°Ρ€Ρ‚ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Π°

БтрСсс ΠΈ влияниС Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. ΠšΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΈΠΉ экскурс Π² Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΡŽ.
КомплСкс для снятия напряТСния с ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ компрСссии Π² области височно-Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава.
Π’Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ

Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ комплСкс β„–1.
ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ стрСсса Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.
Π‘Ρ€Π΅Π΄Π°

Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ комплСкс β„–2.
ΠŸΡ€ΡΠΌΠΎΠΉ эфир с Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ: ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° питания Π² стрСссС.
Π§Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π³

Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ комплСкс β„–3.
ΠŸΡΡ‚Π½ΠΈΡ†Π°

Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ комплСкс β„–4.
Π‘ΡƒΠ±Π±ΠΎΡ‚Π°

Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ комплСкс β„–5.
Π’ΠΎΡΠΊΡ€Π΅ΡΠ΅Π½ΡŒΠ΅

Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ комплСкс β„–6.
ПонСдСльник – Π€ΠΈΠ½Π°Π» ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Π°

НапутствиС Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ совСты.
favorite 0
star 0

ВрСбуСтся авторизация

account_circle

Для использования этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² систСму ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

login Π’ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ person_add РСгистрация

ВрСбуСтся PRO доступ

workspace_premium

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ подписку PRO ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ курсу.

credit_card ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ PRO доступ

ВрСбуСтся ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ

favorite_border

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ этому курсу.

arrow_back Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ