[Владислав Краснов] Как перестать обесценивать себя и свои достижения (2024)

[Владислав Краснов] Как перестать обесценивать себя и свои достижения (2024)

Интересно, что общего у неуверенности в себе, синдрома самозванца, хронической занятости, истощения, подавленности, страха и беспокойства? У них идентичная причина возникновения – недостаток чувства собственного достоинства. Отношение к себе определяет, как человек взаимодействует с социумом, общается, реализует себя. При нестабильном самоотношении жизнь полна разочарования, усталости, пассивности. Субъективно малоценная личность постоянно преодолевает трудности в общении, карьере, отношениях.

Что влияет на самооценку? Какой материал мы используем для формирования самооценки? Можно ли в меняющемся контексте жизни иметь устойчивую внутреннюю опору и как этого добиться? Ответы на эти вопросы мы будем обсуждать на практикуме.

Чему вы научитесь?

Самосознание личности и Я-концепция.
Связь самопознания с отношением к себе. Способы познания себя.
Самость как выражение психологической целостности, неповторимости личности.
Самооценка как сравнение себя с другими, критерии ее адекватности.
Техники «Понимание и принятие самости», «Обретение самоценности», «Безусловное принятие себя».
В программе семинара-практикума

Самосознание личности и Я-концепция.
Связь самопознания с отношением к себе. Способы познания себя.
Самость как выражение психологической целостности, неповторимости личности.
Самооценка как сравнение себя с другими, критерии ее адекватности.
Техники «Понимание и принятие самости», «Обретение самоценности», «Безусловное принятие себя».
Участники семинара-практикума смогут:
– понять причины потери веры в себя и обесценивания своих достижений;
– «спрыгнуть с качелей» самооценки и почувствовать свою внутреннюю опору;
– найти преграды, мешающие здоровому самоотношению, и преодолеть их;
– сделать первые шаги на пути обретения чувства собственного достоинства и избавления от неуверенности в своих силах.